Was ist Übergewicht/Adipositas?

Ü wie Übergewicht

Als Übergewicht wird ein zu hohes Körpergewicht bezeichnet und zwar im Verhältnis dazu, wie groß man ist. Wobei es hier vor allem um zu viel Körperfett geht - Menschen, die richtig viele Muskeln haben und dadurch sehr schwer sind, die sind natürlich nicht unbedingt übergewichtig. Umgangssprachlich sagen manche anstatt "übergewichtig" zum Beispiel „mehrgewichtig“, andere sagen eher „dick sein“.

Über die Hälfte der Erwachsenen ist in Deutschland übergewichtig, das ist also ein verbreitetes Problem. Denn. Durch Übergewicht kann man echt ernste Probleme mit der Gesundheit kriegen. Zum Beispiel hat man dann ein höheres Risiko für Krankheiten wie Diabetes oder, dass man einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommt.

Wie kommt's zu Übergewicht?

Also, eigentlich ist es ganz einfach. Wenn man mehr isst, als der Körper verbraucht – dann nimmt man zu. Weil, alles was übrig ist an Energie, speichert der Körper ab und zwar als Fettreserve. Das ist an sich natürlich sinnvoll – zum Beispiel, wenn man nicht genug zu essen hat. Aber viele Menschen essen in Deutschland eher zu viel oder zu oft, als es nötig wäre und bewegen sich zu wenig.

Es gibt aber noch weitere Gründe, warum man übergewichtig wird, zum Beispiel spielt es eine Rolle, ob unsere Eltern oder Großeltern übergewichtig sind – dann kann es wahrscheinlicher sein, dass wir es auch werden. Außerdem kann man auch wegen bestimmter Medikamente übergewichtig werden oder wegen Krankheiten oder Stress 

Woher weiß man, ob man zu viel wiegt?

Eine verbreitete Art das herauszufinden ist der sogenannte Body-Mass-Index oder kurz BMI. Dabei rechnet man mit seiner Körpergröße und seinem Gewicht einen bestimmten Wert aus und den vergleicht man dann mit vorgegebenen Werten.

Diese Rechenweise wird aber auch kritisiert, weil hier nicht berücksichtigt wird, ob man eher Fett oder Muskeln hat und wo sich das Fett befindet. Fachleute vermuten nämlich, dass Fett, dass innen zwischen den Organen liegt, um einiges gefährlicher für die Gesundheit ist, als Fett, dass außen am Körper sitzt.

Es gibt noch andere Arten, zu messen ob man übergewichtig ist. Zum Beispiel kann man das Verhältnis vom Umfang der Taille zur Hüfte messen.

Wenn man sehr übergewichtig ist, dann sprechen Fachleute übrigens von Adipositas. Das gilt mittlerweile als eigene Krankheit.

Um zu vermeiden, dass man übergewichtig wird oder um Übergewicht los zu werden, hilft Bewegung und eine gesunde Ernährung. Aber Vorsicht, unter anderem durch Druck von außen oder weil beispielsweise Fernsehen oder die Sozialen Medien einem vorgauckeln, wie man aussehen sollte, bekommen manche Menschen eine Essstörung, zum Beispiel Magersucht. Am besten, ihr sprecht mit eurem Arzt oder eurer Ärztin, wenn ihr abnehmen oder mit Sport anfangen wollt – vor allem, wenn euch das Thema Abnehmen sehr belastet und auch, wenn ihr stark übergewichtig seid.

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Das war gesundheit-hören – das Lexikon.

In den Infos zu dieser Folge, da findet ihr ein paar gute Links zum Thema Übergewicht. Und, wir haben übrigens auch eine Folge zum "BMI" in unserem Lexikon.

Ich bin Kari Kungel, aus dem Team von gesundheit-hören, das ist das Audioangebot der Apotheken Umschau.

ÜBRIGENS

Auch Haustiere, zum Beispiel Katzen, können übergewichtig werden. Vielleicht habt ihr schon mal eine Katze mit einem richtigen Hängebauch gesehen. Bei den Haustieren kann das aber wie bei uns Menschen dazu führen, dass sie Krankheiten bekommen. Deshalb sollten alle Herrchen und Frauchen darauf achten, nicht zu viel zu Futter zu geben. Und, nicht zu viele Leckerlies.